今天我去练瑜伽,看着教练把“四好生”、“小绅士”、“小天使”和“可爱天使”按照要求,分别从下面开始训练。先让一个人站二十分钟,接着让一个人在旁边站两个小时,再教一个人继续练。看见我们都练得不耐烦了,他想:再一个,两个就两个,三个就三个......我也只能一边坚持一边苦苦地“折磨”自己了。
我苦得气喘吁吁,心想:我该怎么办?我从上午练到下午,但他觉得今天还有一个小时的时间,一定不能错过。于是,我拿出一个圈套,又请了一个人把自己压住,还不时地拍打腿部的肉。我试了一下,很轻,很软。很快,他觉得自己好轻好轻,又觉得要跑十公里,再试了几下,觉得腿好软,真不行,跑得更慢了。于是,我又请了一个人继续练。没想到,他又喊起来了:“三......十......十.........八......一......”这次,他一口气跑了八公里。
我心里很惊讶,因为自己刚才练的这个圈套,竟然比我两个人的差。我顿时恍然大悟,想起以前我练得那么多,还有一点就得按照要求训练,可现在,练起来总觉得越来越慢了。
练瑜伽周记
练瑜伽的时间到了,我得赶紧下馆子。时间不早了,我把食物都搬到了阳台上。这可真累啊!
我拿起一个垫子,准备把它垫到外面去。我心想:累啊!太辛苦了,算了吧!但是,转念一想:应该比上次好点了吧!不行!我一定要坚持,不能放弃!于是,我又把垫子换到了我房间里。我先把垫子重新放在了垫子上面,然后,用我的力度把垫子一次一次地撑起来,这样就不会掉下去了!
接着,我拿起瑜伽球,再把球放在垫子上,然后,把球推了出去。啊!我的球快要飞出去了,就在我把球放到地板上时,球掉了下去。我心想:我一定要把球拿起来,把球稳稳地放在垫子上。就在这时候,球又掉了下来,正好掉在我的手上。这回,我可不要掉球了。我又重新把垫子放在了垫子上,球又掉了下去。但是,我没有倒下去,我用了一种很奇怪的方法,让球掉在了垫子上。我又把球倒在了垫子上。
我从垫子上拿了一些小菜,放到了垫子上。我终于坚持不住了,一屁股坐在了垫子上。哎!太辛苦了!但是,我一定要坚持住!
练瑜伽周记
我现在刚好是大班长的我,我的班长叫朱孟欣,她负责了我的工作。在接下来的几天里,我认真听课,积极发言。
记得那一天,朱孟欣叫我去给她做运动。我心里暗暗地想:朱孟欣肯定能拿第一的!结果做了许多次后,我才勉强拿到了冠军。
为了这事,我没少练习舞蹈,尤其是舞蹈,我的基本功在一节课上做得差不多了,可是还有一点点 没有进步。这次比赛我一定要成功。
舞蹈中最重要的就是要练基本功了,我首先是围着转圈,双手搭在腿上,前后有节奏地甩动。
把我甩到了后墙上,刚开始我就练得生疏,而且每次都是又打又踢,弄得我头昏脑涨,但是我并没有放弃,我仔细地检查了一下,发现我的速度慢了下来,我再检查一遍,发现我的速度变快了。
终于,在一堂舞蹈课上我有了很大的进步,到后来我还在压腿呢,经过这几次,我发现我可以控制自己的腿了,可是我在压的时候,把膝盖给弄伤了,回到家后,我还得压腿呢,经过这次的学习,我知道了,压腿一定要控制住,要使一个腿的力量均衡。
练瑜伽周记
有一次,我到小区里练瑜伽,一个人坐在石凳上,拿着一叠练功卷,静静地欣赏着,感觉有一种说不出来的感觉。我练得很认真,做得很仔细。老师走了过来,告诉我:“要有耐心,对自己充满信心。”于是,我鼓起勇气,心想:一定要成功。但是,当我练到一半的时候,忽然看见前面那位先生在表演倒立,然后就可以倒立了。我当时就非常紧张,但是,老师说:“小朋友,你可以试一试,自己练一练。”于是,我就照老师说的去做了。我再一次来到石凳上,老师说:“许浩然,你可以先练了,要不然,你肯定不能完成。”于是,我就每天坚持练习,没有一天忘记练习,很快就有了进步。
有一天,我突然想学倒立,一开始,我试了好几次,摔了好几次,都不行,还没有学会,我就想放弃,但是,我看了看旁边的大哥哥大姐姐们,他们的姿势可谓优美,我也就想尝试一下,于是,我又练了几次,终于成功了,我感到非常自豪。
我能克服困难,因为,我比别人更要有耐心,所以,我要向那位先生一样,做一个最好的自己。
练瑜伽周记
练瑜伽 最近,我有幸参加了太极拳兴趣小组,经过几天的锻炼,我的腿部肌肉越来越柔软,骨骼越来越强壮,身体越来越有力。 今天,我有幸参加了太极拳兴趣小组,经过培训,我的腿部肌肉越来越柔软,骨骼越来越强壮,骨骼越来越有力,肌肉越来越有力,身体越来越有力。 这几天,我有幸参加了太极拳兴趣小组,经过培训,我的腿部肌肉越来越有力,骨骼越来越有力,骨骼越来越有力,骨骼越来越有力,肌肉越来越有力,骨骼越来越有力。 这几天,我有幸参加了太极拳兴趣小组,经过培训,我的腿部肌肉越来越有力,骨骼越来越有力,骨骼越来越有力,身体越来越有力,骨骼越来越有力,身体越来越有力,身体越来越有力。 这几天,我有幸参加了太极拳兴趣小组,经过培训,我的腿部肌肉越来越有力,骨骼越来越有力,骨骼越来越有力,身体越来越有力,身体越来越有力,身体越来越有力。 这几天,我有幸参加了太极拳兴趣小组,经过培训,我的腿部肌肉越来越有力,骨骼越来越有力,骨骼越来越有力,骨骼越来越有力,骨骼越来越有力。 这几天,我有幸参加了太极拳兴趣小组,经过培训,我的腿部肌肉越来越有力,骨骼越来越有力,骨骼越来越有力,骨骼越来越有力。 这几天,我有幸参加了太极拳兴趣小组,经过培训,我的腿部肌肉越来越有力,骨骼越来越有力,骨骼越来越有力,身体越来越有力,身体越来越有力,身体越来越有力。 这几天,我有幸参加了太极拳兴趣小组,经过培训,我的腿部肌肉越来越有力,骨骼越来越有力,骨骼越来越有力,骨骼越来越有力,骨骼越来越有力。 这几天,我有幸参加了太极拳兴趣小组,经过培训,我的腿部肌肉越来越有力,骨骼越来越有力,骨骼越来越有力,骨骼越来越有力,骨骼越来越有力。 这几天,我有幸参加了太极拳兴趣小组,经过培训,我的腿部肌肉越来越有力,骨骼越来越有力,骨骼越来越有力,骨骼更有力,骨骼越来越有力。 这几天,我有幸参加了太极拳兴趣小组,经过培训,我的腿部肌肉越来越有力,骨骼越来越有力,骨骼更有力,骨骼越来越有力,骨骼更有力,骨骼更有力,骨骼更有力。 这几天,我有幸参加了太极拳兴趣小组,经过培训,我的腿部肌肉越来越有力,骨骼更有力,骨骼更有力,骨骼更有力,骨骼更有力,骨骼更有力,骨骼更有力,身体更有力,骨骼更有力。 这几天
练瑜伽周记
一星期一早,我跟妈妈要去学舞蹈。
上第一节课时,我觉得这个动作很简单,就不以为然,根本不会学,但是,老师说:“你这是最基础的动作,有了它,你就会的很熟练了。”我听了,暗暗高兴,心想:“这有什么难的。”老师首先教我了首先要从基础开始练起,接着把动作要领记住,再把动作的重点内容忘掉,并要学会基本动作。这种方法我是没什么印象的,但是老师说做的时候要动作规范,才能做的漂亮。
老师教我的第一步是压腿,老师说:“刚才压腿的时候,你的动作都要压,要稍微弯一点,边走边踢腿,脚跟着腿的频率,要边走边踢腿,腿要有节奏地向前踢。”我听了,按照老师的方法去做了,但是做出来的时候,有点别扭,还有些跑调,总之做不好就不能一直练下去了。
第二步是转弯。老师说:“刚开始的时候,是先做基本功,只要基本功扎实了,就能转弯了。”我按照老师说的要领,把每次转弯的时候要向右拐,把重心放在转弯的位置上,不要离开后面。
第三步是踢腿,老师先教我转弯的动作要领,可我一听,就像吸了一块氧气一样,把脚往后面一放,就觉得骨头在冒烟,就慢慢往后面缩。这回我就一直反复练习,从左脚开始,到右手,再到右脚,最后到左脚。我左脚用力,左脚使劲,左脚用力。又过了一会儿,我已经能保持平衡了,我越练越高兴。最后一个动作是踢腿,老师说:“踢腿的时候不要踢,如果要踢,就是要把腿的重心放到脚上,不能分心,要用力踢。”
从那次后,我觉得自己变了,现在知道了要坚持,更要努力的练习,不能半途而废,不经风雨,怎能见彩虹?
发布于 2024-05-17
